體質調養從春天開始！春天重養肝，這六種新鮮食物可以多吃

本文重點整理：

  • 春季氣溫變化大，是調整狗狗與貓咪體質的重要時期
  • 適當的飲食調整有助於維持腸胃消化與免疫狀態
  • 春季飲食建議以清淡、多樣化、不過量為原則
  • 六種常見的寵物營養食材：高優質蛋白質、綠色蔬菜、苦味蔬菜、十字花科蔬菜、薑黃與大蒜(極少量）
  • 除了飲食外，減少化學物質接觸與維持良好情緒也是重要的日常照護

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一年之計在於春！每天跟我們生活在一起的狗狗、貓咪也要調養體質！

體質顧好了，腸胃消化、皮膚狀況、免疫力都能提升，春天重視養肝，狗狗貓咪的肝臟保養該吃些什麼呢?

｜體質調養從春天開始！

五臟中肝屬木，而春季草木繁榮，因此中醫認為春天是養肝的好時機！而春天最要小心的就是肝氣過旺，會影響到消化功能、食慾不佳；還有氣溫的變化過大，若不趁此時增加免疫力的話，疾病就容易上身。

因此，春天飲食要以甘、平、溫為主，忌油膩、生冷、酸味的食物。同時，利用飲食輔助肝臟的排毒作用，並且補充維生素來增強抵抗力；如有食慾不佳、軟便、腹瀉的問題，別忘了注重脾胃的保養。

｜春天重養肝，這六種新鮮食物可以多吃

不過，不是所有新鮮食材都適合寵物食用，以下將推薦幾種適合寵物的養肝食材，只要經常性的替換，掌握多樣化、不過量的飲食原則，烹調方式則建議用蒸、煮，就能讓狗狗、貓咪在春天吃得清淡又營養的鮮食喔！

  1. 高優質蛋白質，例如：牛肉、雞肉、魚肉、鴕鳥肉。春天早晚氣溫偏涼，身體還是需要儲存熱量，而蛋白質為犬貓的主要熱量來源，又能幫助肝臟組織修復，因此好消化吸收的新鮮肉類絕對少不了。雞、魚性溫、平，有健脾補氣功用，適合春天食用；也可選擇富含鐵質的牛肉、鴕鳥肉或是鹿肉，同時達到補血的功效。
  2. 綠色蔬菜，例如：芹菜、小松菜、菠菜…等，不僅新鮮當季，還富含維生素A、C、B群，對於提升免疫力有很好的作用。同時，綠色葉菜含有葉綠素，能抗氧化、消除自由基，還能強化肝臟的解毒功能。因此，芹菜葉比莖有更高的營養價值，食用時不應將葉摘除；至於草酸的問題，可先將綠色蔬菜用滾水川燙過。
  3. 帶有苦味的蔬菜，例如：牛蒡、蒲公英葉。此類天然的苦味質多來自萜烯類化合物，有強肝、利膽、健胃、助消化等功效。牛蒡還含有菊糖，是腸道益菌的營養來源；腸道健康了，免疫力也會提升。因此犬貓皆可經常食用牛蒡，帶皮吃更有營養，但為了幫助消化吸收，切碎了再使用最好。
  4. 十字花科菜，例如：青/白花椰菜、白菜、萵苣..等，因含有蘿蔔硫素而被認為是極佳的抗氧化食材。經科學研究，蘿蔔硫素能誘發肝臟中的解毒酵素，活化身體自然的療癒能力。
  5. 薑黃，本身有強肝、利膽、抗菌的功效，薑黃素還能抗氧化、捕捉自由基、抗發炎，因此對於慢性病及癌細胞，都有某種程度的抑制作用。不過薑黃可不能攝取過量喔！過量反而會有腸胃發炎、腹瀉的狀況，若已經患有肝臟疾病的毛孩也要注意使用。
    ※以成人計每公斤體重每日攝取薑黃素建議不超過3毫克(mg)，而每100g的薑黃約含3.1毫克(mg)的薑黃素
  6. 大蒜，內含的蒜素能預防細菌感染，同時能抗氧化，提高身體的免疫力。此外，每年3~6月又進入跳蚤繁殖的旺季，若適量給毛孩食用大蒜，能讓身體自然產生跳蚤、壁蝨害怕的味道，也是種天然、安全的驅蟲方法！
    ※大蒜建議使用量：小型犬一日1/4瓣，中型犬一日1/2瓣，大型犬一日1瓣大蒜；切記大蒜不宜使用過量，過量恐造成溶血

｜除飲食外，生活上的調整也能做好肝臟保養喔！

1. 減少接觸化學物質，減輕肝臟負擔。

食物〈包括零食〉盡量選擇天然、無化學添加的。來源不明的動物副產品〈例如內臟〉或動物蛋白，可能會有藥物殘留，也要避免使用防腐劑、色素的食物，減少肝腎的負擔。此外，清潔劑、藥劑非必要的話都要減少，或者改選天然的。

2.主人跟毛孩都要保持心情愉悅，注意情緒、壓力的管理。

因為朝夕相處的關係，我們跟毛孩的情緒是互相影響的。可以趁春天氣候舒適，帶毛孩一起到戶外走走，或在室內進行一些舒壓的小遊戲，平時也要注重睡眠品質。

毛孩的健康不能等！不要等到生病了才後悔莫及。以上在飲食及生活上的小建議，只要多用心，
就能避免傷及毛孩而不自知。就從今年春天開始，掌握以上原則，讓毛孩有個健康、嶄新的一年吧！
 

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|Q&A時間～

Q1：春天為什麼特別強調「養肝」與體質調養？

A：本文提到春季氣溫變化大，且在中醫觀點中春天是養肝的好時機；若肝氣過旺可能影響消化功能與食慾，因此會特別提醒在春天透過飲食與生活管理來調整。

Q2：這六種食材需要每天都吃嗎？

A：本文建議「經常性的替換」，並掌握「多樣化、不過量」的飲食原則；烹調方式建議以蒸、煮為主。

Q3：綠色蔬菜要怎麼處理比較適合？

A：本文提到草酸的問題，建議可先將綠色蔬菜用滾水川燙過。

Q4：薑黃與大蒜有沒有需要注意的地方？

A：本文提醒薑黃不可攝取過量，過量可能有腸胃發炎、腹瀉的狀況；大蒜也不宜使用過量，過量恐造成溶血，並提供了不同體型犬隻的建議使用量。

Q5：除了飲食，還能怎麼做日常保養？

A：本文提到可減少接觸化學物質（如避免防腐劑、色素等），並提醒主人與毛孩都要注意情緒與壓力管理、維持睡眠品質。

 

 

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